补充胶原蛋白 胶原蛋白多的食物

时间:2016-07-18 10:09:11  1星|  来源:爱靓网健康  |  编辑:Elena  
提要:现如今,很多爱美人士喜欢补充胶原蛋白来美容,那么胶原蛋白多的食物有哪一些呢?

胶原蛋白是一种生物性高分子物质,可以通过食物来补充胶原蛋白,下面让小编为大家介绍一下胶原蛋白多的食物。

胶原蛋白多的食物

1、猪蹄

猪蹄,素有“美容圣品”之称,因为猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质,可以让皮肤柔软、细腻,改善全身的微循环,而且猪蹄的脂肪含量还比肥肉低。

2、花胶

花胶,含有丰富的胶原蛋白质、多种维生素等,不仅可以让女性得到滋阴补肾的功效,而且还不用担心发胖的问题。

(图片id:23899188,胶原蛋白多的食物)

3、银耳

银耳,含有丰富植物胶原蛋白,是最适合补身体的食物,不仅可以健脾开胃、滋阴润肺,长期食用还可以美白润肤。

4、鸡爪

鸡爪,不仅含有丰富的胶原蛋白,还可以降压降脂,提高人体免疫力,但是鸡爪的热量也不算低的,所以平时吃到2个即可。

5、豆类

不少人都认为胶原蛋白一般主要集中于肉类,事实上豆类的胶原蛋白一样丰富,而且豆类中的植物蛋白,不容易导致人发胖,还能够有效改善人体内循环,是最适合女性的食物之一。

以上就是本篇文章的全部内容,想了解更多胶原蛋白多的食物,可以关注爱靓网健康频道。

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