蜂蜜水什么时候喝好 时刻不同功效不一样

时间:2016-08-13 11:00:58  1星|  来源:爱靓网健康  |  编辑:Elena  
提要:蜂蜜水有相当高的营养价值,但是你们知道蜂蜜水什么时候喝好吗?蜂蜜水时刻不同功效不一样。

在人们经常喝蜂蜜水的同时,什么时候喝成了众多朋友关心的焦点,下面让小编为大家介绍一下。

1、早晨喝蜂蜜水好-润肠通便

人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或吸收了,所以早晨喝一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可以润肠通便。

2、午后喝蜂蜜水好-补充能量

在每天下午3-4点得时候,是能量消耗最大最疲劳的,这个时候喝上一杯蜂蜜水,可以补充人体能量。

(图片id:49885889,蜂蜜水什么时候喝好)

3、睡觉前喝蜂蜜水好-促进睡眠

睡觉前30-60分钟可以喝上一杯蜂蜜水,可以舒缓情绪,提高睡眠质量,但是要因人而异,有些人群不适合睡觉前喝蜂蜜水。

4、餐后喝蜂蜜水好-促进消化

蜂蜜对胃肠有调节作用,能够使胃酸分泌正常,尤其是在餐后喝蜂蜜水可以促进消化,但是建议在餐后1-2小时才饮用。

5、饭前喝蜂蜜水好-抑制胃酸

蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响,如在饭前1个半小时饮用蜂蜜水,可以抑制胃酸的分泌,从而减少食物对胃粘膜的刺激。

以上就是本篇文章的全部内容,想了解更多蜂蜜水什么时候喝好,可以关注爱靓网健康频道。

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