山药用处多多 山药的功效与作用

时间:2016-03-24 09:30:11  1星|  来源:爱靓网健康  |  编辑:Elena  
提要:山药又称薯蓣、土薯、怀山药、淮山等别称,那么山药的功效与作用有哪一些呢?

山药,作为药食两用的中药材,用处多多,那么山药的功效与作用有哪一些呢?下面让小编为大家介绍一下。

山药的功效与作用

1、缓解更年期症状

山药可以舒缓更年期不适的症状,因为山药中含有薯蓣皂可以发挥雌激素的作用,从而协助人体调节内分泌,对于停经的女性更是具有缓解更年期症状的作用。

2、防肥胖

山药是属于一种高营养低热量的美食,比如100克山药中热量仅是56千卡,除此之外,山药还可以减少皮下脂肪的堆积,所以山药可以预防肥胖。

 

(图片ID:48615195,山药)

 

© 2007- 2020 爱靓网 版权所有;粤ICP备14065167号-1;联系QQ:565907752;联系邮箱:dayiw@163.com