银耳红枣汤应该怎么做 银耳红枣汤做法

时间:2016-07-26 09:49:26  1星|  来源:爱靓网健康  |  编辑:Elena  
提要:银耳红枣汤是以银耳和红枣为主要食材制成的一款家常汤品,那么银耳红枣汤应该怎么做呢?

银耳红枣汤是一款非常滋阴补肾的汤品,下面让小编为大家介绍一下银耳红枣汤做法。

银耳红枣汤

食材:银耳15g、百合20g、红枣30g、冰糖50g、枸杞子10g

做法

1、把银耳提前泡发后,洗干净备用。

2、百合需要隔夜泡发,洗干净后再煮,红枣洗干净,用冷水浸泡。

3、把银耳倒入沙煲中,加入适量的清水,用大火煮开后,转小火慢炖20分钟。

4、接着倒入百合,继续慢炖10分钟。

5、最后加入冰糖、枸杞子继续煮5分钟,即可盛盘温热享用。

(图片id:40832655,银耳红枣汤)

银耳红枣汤功效

百合:百合中富含蛋白质、维生素B1、B2及β胡萝卜素等,具有益智,养五脏的功效。

银耳:银耳中富含胶质、多种维生素等,具有润肺生津,滋阴养胃的功效。

红枣:红枣富含蛋白质,铁磷钙以及多种维生素,具有滋脾,润心肺的功效。

银耳红枣汤:滋润皮肤,防止皱纹,特别适合干燥皮肤者食用。

制作银耳红枣汤小贴士

1、百合隔夜泡发,洗净后再煮。

2、红枣不宜同鱼和葱一起食用。

以上就是本篇文章的全部内容,想了解更多银耳红枣汤的做法,可以关注爱靓网健康频道。

© 2007- 2020 爱靓网 版权所有;粤ICP备14065167号-1;联系QQ:565907752;联系邮箱:dayiw@163.com