高血压的人吃什么食物好

时间:2016-08-26 09:21:19  1星|  来源:爱靓网健康  |  编辑:Reiko  
提要:随着现在生活水平的提高,很多人都容易患上了高血压,那么高血压的人吃什么食物比较好呢?

高血压是现在生活中很多人都会发生的疾病,而且很难治愈,只能通过饮食调理,今天小编就为大家讲解高血压的人吃什么食物比较好。

高血压的人吃什么食物好

一、醋泡花生米

生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10-15粒,具有降压、止血及降低胆固醇作用。

二、糖醋蒜

将大蒜瓣若干用糖、醋漫泡1个月以上,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服1个月,适用于顽固性高血压。

三、淡菜荠菜汤

淡菜、荠菜或芹菜各10-30克,每日煮汤喝,15日为一疗程,对降压有效。

四、胡萝卜汁

医学研究证明,高血压病人饮胡萝卜汁,有明显的降压作用,所以每天约需1000毫升,分次饮服。

(图片ID:36906132,高血压)

五、绿豆海带粥

准备绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥,可长期当晚餐食用。

高血压饮食注意事项:

饮食要平衡,多样化,平时多吃绿色的新鲜蔬菜、水果等,少吃动物油及糖、奶油,勿饮烈酒、咖啡和浓茶,避免狂饮暴食。

除此之外,还有很多食物对高血压是很有好处的,患者们必须要严格对待自己的饮食哦~

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