眼睛干涩怎么办 5招解决眼睛干涩

时间:2016-08-10 09:24:04  1星|  来源:爱靓网健康  |  编辑:Elina  
提要:长期使用电脑的电脑族,普遍会有眼睛干涩等眼部问题,这和使用电脑的方式有着密切的联系,那么眼睛干涩怎么办?

由于长时间的面对电脑或者熬夜,使得我们的眼睛各种疲劳干涩,这是现在办公室上班一族普遍碰到的困惑,每天打开电脑就感觉涨涨的,有时候感觉蒙着一层东西一样,很不舒服,久而久之感觉自己视力都下降了。眼睛问题真不可小视,今天小编来跟大家分享一下这种情况下怎么保护眼睛。

1、看看窗外,看远方调节

一般情况下,看电脑1个小时左右,就要休息一会,当感觉眼睛累了,就一定要注意休息了。我们盯着电脑这么近距离工作,那么最好的休息和调节的方法就是去看看远处的地方,多看看窗外,最好到阳台远眺一下远处的景物,多看看绿色植物,这样对眼睛的疲劳缓解和调节很有帮助。同时,也可以让大脑好好休息会。

2、多眨眼或者滴滋润的眼药水

当感觉到眼睛很干涩的时候,就注意有意识的多眨眨眼睛,这样可以很好的促进分泌一定的分泌物来滋润眼睛。如果眼睛干涩比较严重的话,可以适当的配合点滴一点滋润的眼药水来缓解,但是不要太过于频繁,容易让眼睛对眼药水产生依赖性,这样就不好了。

3、水蒸汽眼部,滋润眼部周边皮肤

平常喝水的时候,可以尽量倒一杯比较热水,让其水蒸气来给眼睛及周边皮肤滋润和增加水分,同时刺激眼部周边的血液循环,促进代谢,辅助自己的稍微按摩,可以很好的缓解眼睛干涩疲劳。

(图片ID:42125023,眼睛)

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