肚子痛吃什么好？教你跨越那难受的痛苦(2)

肚子疼的调理注意

1.少吃刺激性的食物

刺激性的食物会严重刺激消化道的黏膜，加重肠胃的负担，容易引起消化不良，甚至引起腹泻或消化道炎症，会加重肚子痛的症状。

2.规律饮食

养成有规律的饮食时间，定时定量，细嚼慢咽，可以减轻胃肠的负担，有利于消化，对胃黏膜有很好的保护作用。

（图片ID：18077100，肚子痛吃什么好）

3.饮水要择时

饮水时间对肚子痛的调理有很大的帮助，最佳的饮水时间是早上起床时空腹喝一杯水，每次吃饭前1小时和吃饭后，这样可以减轻肠胃的负担，有效保护肠胃。