晚餐后半小时做家务，拍打经络
晚餐后的休闲时间是最充足的，很多人都非常注重晚餐后养生，但这时候养生也有几个禁忌哦！
1、不可急于喝茶，茶水中的酸性物质会导致食物中的铁质丢失，最好在饭后半小时再喝。
2、不可急于洗澡和泡脚，这样会导致身体体表的血流量增加，而胃肠道的血流量就会减少，影响消化功能。
3、不可急于锻炼，吃完食物后不应马上进行锻炼，这时段胃部正在消化食物，锻炼会导致身体不适，最好在晚餐后半小时再进行锻炼。
对于想养生的人来说，晚餐后半小时也是非常重要的，可以利用这段时间做做家务，打扫一下卫生等，也可进行按摩拍打经络，对着小腹以上正中间部位，从上往下轻轻拍打20分钟。
（图片ID：21504201，饭后养生）
通过上面的介绍，相信大家都知道饭后该如何养生了吧！以后可别错过这半小时了。
