月经推迟的主要原因(2)

怎样改善月经推迟

1、注意保暖，特别是肚子和脚的部位，平常可泡脚驱除寒气。

2、注意营养均衡，饮食合理搭配，吃一些动物肝脏或菠菜、大枣等补血食物。

3、保持适当的运动，可以增强体质，帮助调理内分泌。

如果是长期被月经推迟问题所困扰，一定要重视，尽早到医院检查，诊断病因，才便于及时治疗。