感冒不吃药怎么好得快 做好这四点即可(3)

时间:2017-11-25 15:11:12  2星|  来源:爱靓网健康  |  编辑:Audrey  
提要:冬季是感冒高发的季节,稍微不小心就容易染上感冒。但感冒又不想吃药怎么好得快呢?今天小编为你解答这个问题。

【如何防止感冒】

1.保暖:防止感冒的前提是一定要让自己保暖,什么季节该穿多少衣服就穿多少。女士们不要为了美而在冬天穿得太单薄了,毕竟还是身体健康重要啊!

2.多喝水:防止感冒同样离不开多喝水,多喝水对身体只是有益无害。尤其是在天气干燥的时候一定要多喝水,能提高抵抗力以及利尿排毒,否则感冒是很容易缠上你的。

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3.补充营养:平常喝汤也是很好的,在冬天的时候最好多喝补汤。在汤里除了有丰富的营养以外,还可以放一些生姜,能起到健脾胃增强免疫力的好处,让你防止感冒咳嗽。

4.适当运动:运动可以说是一年四季都需要的,在冬季运动更是很有好处。冬季运动不仅能锻炼身体,同时还能让你的身体暖和起来。冬天如果整体在家里不锻炼,这样会使身体抵抗力下降从而很容易感冒。

为了身体健康希望大家都能多注意生活习惯,好好照顾自己的身体哦!好了,今天小编介绍的内容就到这里了,希望能给你带来帮助,感谢大家的阅读!

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