山药养生食膳的做法大全

时间:2015-10-21 11:31:45  1星|  来源:爱靓网健康  |  编辑:Candy  
提要:山药具有健脾开胃,固肾益精的功效。运用山药做食膳可以起到养生的作用。下面,小编给各位介绍几款山药养生食膳!

 山药具有健脾补肺、固肾益精多种功效。并且可以治疗肺虚咳嗽、带下及小便频繁等症状。下面,小编给你带来药膳山药的做法大全。 

【淮山黄芪茶】

准备淮山30克,黄芪30克,然后将其放进锅中,加入清水煎煮,待茶饮用。

【功效】黄芪性味甘,微温,可以增强身体的抵抗力,还具有利水消肿的功效。淮山与黄芪同用可以益气生津,金皮不深,降糖。适用于糖尿病脾胃虚弱的饮用。 

【山药小麦粥】

取山药60克,小麦60克,大米30克。将所有的材料一起放入锅中,加入适量的清水进行炖煮。用大火煮沸之后,再用小火进行炖煮,直至小麦煮烂为止。

【功效】养心阴,止烦渴。用于糖尿病心阴虚者,心烦口渴,小便频繁等。小麦是高纤维的食物,可以明显降低血糖。

【山药白鸽汤】

准备山药30g、玉竹15g、麦冬10g、白鸽一只。将所有的材料一起放进锅中,然后加入适量的清水,用大火煮沸后,转为小火炖煮60分钟即可。

山药养生食膳

(图片ID:14439720,山药养生食膳)

【功效】山药白鸽汤可以滋补脾肺,生津止渴。适用于口渴、神疲乏力的症状。但脾肾阳虚、小便清长者不适宜食用。 

【山药粥】

准备生山药50克,然后将其眼膜成细粉。再取50克大米淘洗干净熬成粥,在粥煮沸之后,放入适量的山药粉。每日食用1—2次。

【功效】可用于治疗糖尿病、腹泻、消瘦。

各位朋友们可要好好利用山药的功效咯!

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