预防冬季干燥的饮食疗法

时间:2014-12-13 15:11:09  1星|  来源:爱靓网健康  |  编辑:Lamb  
提要:本期小编为大家分享预防冬季干燥的饮食疗法,皮肤干燥的朋友赶紧一起来看看吧。

一到冬季皮肤就会变得干燥,下面小编就和大家分享预防冬季干燥的饮食疗法,赶紧一起往下看看吧。 

嘴角干:

方法:首先取西洋参3克,麦冬6克,然后开水冲泡,当茶饮用。而且喝完可续水,等到味淡了,可以嚼食西洋参,每日1剂。

此方有生津润燥的功效,对口干疗效非常好,一般连续服用3日便可消除嘴角干症状。 

眼睛干:

方法:准备杭白菊、枸杞子各6克,然后放入小口杯子中,加入适量开水,盖上杯盖闷5分钟,之后用热气熏蒸眼睛,大概15分钟。

在熏蒸的时候,眼球要配合的转动,这样可以让药气散布到眼球表面,有利于消除眼干的症状。 

预防冬季干燥的饮食疗法

(图片ID:59264182,预防冬季干燥的饮食疗法)

皮肤干:

方法:准备鲜山药50克,黑芝麻3克,蜂蜜6毫升。然后将山药削皮、切成薄片,放入盘中,接着加入黑芝麻、蜂蜜,将盘子放在蒸锅内,隔水蒸30分钟,只吃山药和黑芝麻。每日1次,连续3日。

以上3味都是有润肤除燥的功效,对皮肤干燥、脱屑都有缓解的作用。 

大便干:

方法:准备核桃仁、黑芝麻、甜杏仁各30克。首先将材料全部打碎,然后加水1200毫升,大火煮沸后改小火,至药液剩余约300毫升时,再加入蜂蜜100毫升,搅匀后关火,然后放凉装瓶。每次取6~10克(一小匙),温水冲后空腹服用,每日两次。这个偏方能润肠通便,连续服用3日即可见效。 

除了上面的方法,平时还要注意补水,多喝温开水和淡茶补充水分。同时还可以多食用具有滋阴润燥的食物,做到食物多样化。

以上就是小编分享的预防冬季干燥人饮食疗法,大家都知道了吗!


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