体内湿气重怎么办 湿气重调理方法(2)

湿气调理四

多在阳光明媚的天气下外出散步，做做深呼吸，提高免疫力，调整我们的肺功能，有利于体内湿气消失。

湿气调理五

晚上按时睡觉休息，不要熬夜，调整好生物钟，把体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出，身体就不会湿气重。

平时少吃伤脾脏的食物，身体是革命的本钱，只有身体好了，才能全力以赴地去拼搏事业照顾家庭，要时刻注重健康。