松子是一种营养丰富的食物，作为很多人喜欢的日常坚果，老少咸宜，那松子的营养价值有哪些呢?它的好处又有哪些呢，还有松子有什么作用与功效呢，在平时的生活中应该怎样挑选松子，下面cold小编一一为你讲解。
松子的基本介绍
松子是松树的种子，又称海松子。性平，味甘，松子含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿。
松子的七大神奇作用与功效
1、松子的功效与作用——抑制食欲助减肥
每天吃一把松子，有助于控制食欲，防止发胖。
（图片ID：51284146，松子）
2、松子的功效与作用——增加身体能量
松子含有的蛋白质是可以降低人体身体能量的消耗速度，有助于修复和增强身体组织。使人能更长时间保持活力。并且松子还含有丰铁，也是有助于身体传输和保存能量，同时帮助细胞产生能量。
3、松子的功效与作用——降低心脏病危险
松子中富含有益心脏健康的健康脂肪、膳食纤维、植物固醇、精氨酸和多种抗氧化等的营养素。每周吃松子2-3次，可降低心脏猝死危险的明显。
