心理学者揭露强迫症的自我治疗方法

时间:2013-01-18 08:01:04  1星|  来源:爱靓网健康  |  编辑:tansy  
提要:强迫症的自我治疗,可以采用理性疗法、行为疗法以及运动疗法等自我治疗的方法来进行,治疗的过程简单,效果显著。

得了强迫症,那就需要再强迫一会,强迫自己给自己你治疗,用意志力去抵制强迫症的发生,自我减压等这些方法都对自我治疗强迫症有帮助。

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(图片ID:20282613,自我自疗) 

强迫症的自我治疗1:理性疗法

自我治疗强迫症,用理性疗法的效果很显著,理性疗法就是患者要认清自己心中的一些强迫行为与想法,从而各个击破,用理性的观念去一点一点克制住那些非理性的行为与想法,从而减轻甚至治愈自己的强迫症。


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