减压的方法轻松缓解压力

时间:2012-12-18 15:49:11  1星|  来源:爱靓网健康  |  编辑:Susan  
提要:很多人因各方面的压力而压得喘不过气,这时,应进行应当的减压,才不致于身心受损。

如何应对压力呢?这是很多人问的问题,适当减压才能使我们保持身心健康,一起来看看减压的方法。

减压方法一:面对现实

很多人在工作上或生活上遇到不开心的事,而得不到适当的处理往往会钻牛角尖,导致自己给自己带来很大的压力,其实,在失意中,积极面对现实,客观地看待每一件事,对待成功与失败都应以一颗平常心去面对,这样能使自己的心情变得舒畅,这样就能消除压力。 

© 2007- 2017 爱靓网 版权所有;粤ICP备14065167号-1;联系QQ:565907752;联系邮箱:dayiw@163.com