减压方法五：良好睡眠
睡眠不足而引起的精神疲惫，也使很多职场女性出现亚健康，所以，良心睡眠对减压有很大的好处，当然，良好的睡眠环境也很重要，在睡前不看任何电视，用温水泡脚后，喝一杯热牛奶，放些令人放松的音乐，这样可以帮助进入深度睡眠，令自己获得良好的睡眠质量。
职场女性们，这几种减压方法学会了吗？不可错过的哦！
压力无限大，教你职场女性减压技巧(4)
时间：2012-12-18 16:12:29 1星| 来源：爱靓网健康 | 编辑：霓虹丽人
提要：职场女性减压技巧有深呼吸、自我按摩等，可以帮助职场女性轻松的减掉心理压力。
