秋季健康生活小常识 日常饮食及保暖穿着等

时间:2017-08-21 15:36:10  2星|  来源:爱靓网健康  |  编辑:Audrey  
提要:生活小常识对与人类来说非常的至关重要,影响着很多东西。今天我们来看看秋季健康生活小常识。

每个季节都有不同的生活常识,要注意的是健康生活。接下来小编为大家介绍秋季健康生活小常识。

【秋季健康生活小常识】

一 日常

秋季时应当用冷水洗脸,不过这一点相信很多人都知道。而饮食方面最好多吃新鲜的蔬菜水果,最好少吃油腻煎炸食品,多喝水。可以多吃例如萝卜和梨子这样的润肺食物,不过也要注意食品卫生哦。最好多运动增强体质,并且还要适当晒一下太阳,客厅要卧室保持良好的通风。

秋季健康生活小常识.jpg

二 睡眠

午觉或者晚上睡觉时都要注意盖好被子,特别是肚子一定要用毛毯盖着以防着凉。要注意保持良好的睡眠作息时间,不熬夜。早上起来最好喝一杯水清肠胃,对身体特别有好处哦~

© 2007- 2017 爱靓网 版权所有;粤ICP备14065167号-1;联系QQ:565907752;联系邮箱:dayiw@163.com